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Le recadrage, c’est l’art d’ouvrir des portes vers de nouvelles perceptions de la réalité.

Il s’agit d’une technique de communication extrêmement puissante, elle permet d’apporter de multiples lectures des faits, sans changer les faits eux-mêmes.

Le recadrage permet donc de compléter une vision initiale, en apportant une ou plusieurs interprétations supplémentaires, bref de varier les points de vue.

Sans changer les faits eux-mêmes, un recadrage permettra de transformer le sens qui leur était attribué, et ce, de manière très profonde.

D'abord quelques exemples...
Qu’est-ce que des blagues, un vilain petit canard… et des techniques de négociation peuvent bien avoir en commun ?

Recadrer l’échec en feedback

J’ai choisi ce premier exemple de recadrage car il est omniprésent dans le milieu de la PNL et permet d’accélérer l’apprentissage:

Si je ne réussis pas quelque chose, je peux le prendre comme un échec… Ou bien:

Je peux aussi le voir différemment: je peux me rendre compte qu’il s’agit d’une expérience truffée d’informations précieuses !

Tout d’abord cela m’indique que la façon de faire que j’ai adopté ne m’a pas permis d’atteindre le but visé. Donc je peux déjà en tirer des enseignements.

Et en même-temps, peut-être que cette façon de faire m’a permis de découvrir autre chose ?

En effet, c’est en cherchant une route plus rapide pour l’Inde et en “ratant” son objectif que Christophe Colomb découvrit l’Amérique. L’Histoire regorge d’exemples similaires.

Bref, ce qui semble être un échec par rapport à un objectif initial, peut devenir très positif une fois reconsidéré, et m’apporter bien plus que si j’avais atteint mon but du premier coup. À votre avis, entre ces 2 options quelle est la manière la plus utile, la plus agréable et la plus bénéfique de voir les choses ?

Encore faut-il, pour y arriver, ne pas rester “bêtement” bloqué sur la non-satisfaction de l’objectif de départ, et ouvrir son esprit et ses perceptions sur ce que l’on a  réussi à obtenir d’utile à  la place.

Le vilain petit canard

Le vilain petit canard, rejeté par les autres, cesse d’être sous-estimé lorsque tous se rendent compte (ainsi que le lecteur) qu’il s’agit en réalité d’un jeune cygne.

Vous découvrirez bientôt que de nombreux contes pour enfants sont, essentiellement, des recadrages présentés sous forme de métaphores.

Les blagues

Les blagues, les histoires drôles, par essence, sont simplement des recadrages ! Tout à coup, un élément vient changer notre perception de la réalité racontée. Et c’est ce recadrage et ses conséquences qui génère l’effet comique.

La négociation

Une négociation réussie consiste, non pas à imposer un compromis pour satisfaire tant bien que ma les parties qui s’opposent… ça c’est juste l’idée répandue.

Une négociation réussie, c’est quand les parties qui s’opposent ressortent avec une idée nouvelle, que la négociation aura permis de faire émerger, et grâce à laquelle chacun peut enfin se sentir pleinement satisfait. Je développerai en détail ces principes de négociation dans de prochains articles, je suis déjà impatient de vous rapporter des négociations de ce type auxquelles j’ai assisté ou participé… attendez-vous à des exemples étonnants. ;)

Mais avant de vous initier à l’art du recadrage…

… je vais vous raconter un petit conte zen:

Un vieux maître zen très sage se promène dans le potager en compagnie de trois jeunes disciples, après une longue séance de méditation.

Voyant une limace qui dévore une salade, le premier disciple l’écrase du pied.

Le deuxième dit alors: « Maitre, n’est-ce pas un péché que d’écraser cette créature ? »

Le maitre lui répond: « Tu as raison, mon fils. »

Le disciple qui a écrasé la limace, répond alors:

Mais elle mangeait notre nourriture, n’ai-je pas bien fait ?

Le maitre lui répond: « Tu as raison, mon fils. »

Le troisième disciple dit alors:

"Mais maître, le deuxième disciple vous a dit une chose, et vous lui avez répondu qu'il avait raison. Puis le premier disciple vous a dit le contraire, et vous lui avez aussi dit qu'il avait raison. Or on ne peut pas donner raison à une chose et en même temps à son contraire.

Et le maitre lui répond: « Tu as raison, mon fils »

Alors, avec ce que je vous ai déjà expliqué, êtes-vous déjà capable de trouver le rapport avec ce petit conte zen ? :)

Peut-être que quelque part vous sentez déjà un certain lien avec ce que je vous ai raconté, sans arriver encore à bien l'exprimer ?

De nombreuses études ont prouvé que méditer, c’est bon pour la santé

Alors plutôt que de vous donner tout de suite les explications par rapport à ce petit conte, je préfère vous laisser méditer un peu par vous même…

D’ailleurs, n’est-ce pas là-même tout l’intérêt de raconter un conte zen ? :)

Au prochain article, je vous dévoilerai ma lecture de ce conte et ce qu’elle nous enseigne d’utile en particulier concernant le recadrage.

En attendant, la discussion est ouverte, tant pour l’article que pour le conte zen en particulier. Alors si vous avez apprécié cet article, c’est le moment de partager vos réflexions, vos questionnements, et vos interprétations éventuelles !

Place à la discussion, et à très vite pour la suite !